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5 カリウム(mg) 563 亜鉛(mg) 3.

  • 【材料】4人分 ごはん 適量 ハンバーグ種 4個 サラダ油 少々 酒 大さじ2 A 醤油 大さじ2 A 酒 大さじ2 A 砂糖 大さじ2 A みりん 大さじ2 B 片栗粉 小さじ1 B 水 小さじ1 <つけ合わせ> きゅうり 1本 醤油・砂糖・すし酢 少々 うすらのたまご 4個 ミニトマト 8個 【朝の事前準備】 ・朝に米をとぎ、夕方炊けるようにタイマーをセットしておきます。 8 コレステロール(mg) 115 塩分(食品相当量)(g) 2.

  • 28 ビタミンC(mg) 43 コレステロール(mg) 115 ビタミンB6(mg) 0.

これぞ永久保存版!絶対に美味しいハンバーグの作り方とは?~「あさイチ」から~

【栄養価(1人分換算)】 エネルギー(kcal) 355 たんぱく質(g) 21.

  • ボウルに合いびき肉を入れてよく練り、卵、 1 、 2 、塩、こしょう、ナツメグを加え、さらにしっかり練ります。.

  • 5 ビタミンC(mg) 43 食物繊維(g) 1.




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