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2 g - 食物繊維 3.

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  • しかも使う食材はなすのみ! ポン酢の酸味がさっぱりとしていて暑い夏にもぴったりです!レ めんつゆでナスの煮浸し【作り置き】 基本的な調味料はめんつゆだけでOKの超簡単で人気のなすレシピです! 砂糖を入れなくても糖分はめんつゆに含まれているのでお好みで無しでもOK。 2 g 20 g 以上 カリウム 402 mg 3500 mg 以上 カルシウム 34 mg 650 mg 以上 マグネシウム 39 mg 350 mg 以上 鉄分 0.

リュウジさんのなす煮浸しの作り方&茄子のへたでイボをとる方法。

2 g 体重 x 1.

  • 9 g - タンパク質 3.

  • 3 kcal - 糖質 21.




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