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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 317cal 12.

  • ぜひ食べてみてください! エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 210kcal 3.

  • だしがしみ込んだ衣がじゅわっ!コロッケの卵とじ 【材料】 2人分 野菜コロッケ 4個 だし汁 1カップ 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 玉ねぎ 半分 卵 2個 オクラ 少々 【作り方】 1.フライパンにだし汁・砂糖・醤油・スライスした玉ねぎを入れて煮る。 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 227cal 4.




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